We begrijpen dat je wellicht vragen hebt over mindfulness en onze sessies. Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen, zodat je goed voorbereid en met vertrouwen kunt deelnemen aan de trainingen van Ademruimte Mindfulness.
De cursusdagen zullen plaatsvinden in de avonden van 8-1, 15-1, 22-1, 29-1, 5-2, 12-2, 19-2 en 26-2. De training gaat plaatsvinden van 19.00-21.15.
Daarnaast zal een stiltemiddag plaatsvinden op zondag 15 februari tussen 10.00-14.00u.
De cursus zal online plaatsvinden. Alle benodigde cursusmaterialen zoals het draaiboek, handouts en audiobestanden zullen ook digitaal worden verzonden.
De kosten van de cursus inclusief alle bijeenkomsten en materialen bedragen 350 euro. Het intakegesprek is kosteloos, ook indien je niet aan de training deelneemt.
Mocht je toch niet mee kunnen doen maar je wel al ingeschreven hebben, gelden de volgende voorwaarden:
Tot zes weken voor de startdatum van de cursus wordt 75% van het lesgeld vergoed.
Tot vier weken voor de startdatum van de cursus wordt 50% van het lesgeld vergoed.
Tot twee weken voor de startdatum van de cursus wordt 25% van het lesgeld vergoed.
Daarna wordt geen restitutie meer verleend.
De training is bedoeld voor iedereen die met meer aandacht en balans wil leven. Daarnaast is de training wetenschappelijk bewezen effectief bij stress, somberheid, angst, pijn en lichamelijke spanningsklachten. Centraal staat hierbij de verhouding tot de klachten en gaat het niet enkel om het verminderen hiervan. In sommige gevallen is mindfulness minder effectief en kunnen andere methodieken beter werken. In de intake kijken we samen met jou naar in hoeverre mindfulness geschikt is voor jouw doelen. Ook als mindfulness op dat moment minder passend is, zullen we met je meedenken over een verwijzing naar een ander hulpaanbod.
We beginnen met een intake via beeldbellen waarin we je doelen in kaart brengen. Vervolgens bestaat de training uit 8 wekelijkse online bijeenkomsten en een stiltedagdeel. We vragen alle deelnemers dagelijks een halfuur te oefenen tussen de bijeenkomsten door. Gedurende de cursus is er mogelijkheid tot een telefonische evaluatie. Daarnaast zullen we na afronding van de cursus kort met je evalueren. Ook is er de mogelijkheid tot het stellen van vragen in de loop van de week, bijvoorbeeld als je er niet uitkomt met je thuiswerk. De ervaring leert dat de mensen die meer oefenen meer uit de training halen.
Om ervoor te zorgen dat er persoonlijke aandacht blijft voor alle deelnemers, hanteren we een maximaal aantal deelnemers per groep van 16 personen.
Om er zeker van te zijn dat je zo veel mogelijk uit de mindfulness-training kan halen en de training goed aansluit bij de verwachtingen van de deelnemer, bieden we iedereen een kosteloze intake aan via videobellen. Hierin kijken we samen met jou naar wat je leerdoelen zijn, wat je verwachtingen zijn en in hoeverre de mindfulness-training hierbij aansluit.
Heb je de antwoorden gevonden die je zocht? Zo niet, neem dan gerust contact met ons op. Ben je klaar om aan je mindfulness reis te beginnen? Bekijk dan ons aanbod en boek vandaag nog je training bij Ademruimte Mindfulness.